FlowWithKatie | 社區大學終身學習網
歡迎來到FlowwithKatie凱蒂瑜伽,我認為練習瑜伽最大的改變是:看清楚自己!每個人都有最喜歡的樣貌,盡全力擁抱這個目標吧!瑜珈像是一個起點,串起新的生命 ...
Yoga Vibes 瑜伽教室創辦人
經營 Flow with Katie 凱蒂瑜珈頻道,至今已超過40萬粉絲追蹤。
Katie 所推廣的流動瑜伽,配合呼吸來做動作的轉換,動作與動作間流暢延續的節奏,
能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力,並透過伸展放鬆,達到身體柔軟度的平衡。
講求姿勢的正位與策略性的放鬆。
師資及研習:
- Adarsh Williams RYT200 美國瑜伽聯盟師資認證
- 20-hour Pelvic Floor Yoga(骨盆底肌群瑜伽) Teacher Training with Leslie Howard
- Marcus Leung RYT300 美國瑜珈聯盟師資認證,Counter Flow 認證師資
凱蒂瑜伽Flow With Katie | 社區大學終身學習網
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善20 min deep yoga ... | 社區大學終身學習網
20分鐘瑜伽 | 社區大學終身學習網
25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃25 min sitting yoga stretch Flow ... | 社區大學終身學習網
65 分鐘和緩流動 | 社區大學終身學習網
30分鐘基礎瑜珈30 min yoga for beginners Flow with Katie } | 社區大學終身學習網
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