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繁忙的工作壓力.真的需要放鬆的好方法➡長時間久坐盯螢幕.身體腰酸背痛好困擾➡缺乏運動的身體,肌力與體力大不如前,身材越來越肉肉➡好想開始運動,卻擔心自己 ...
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➡ 繁忙的工作壓力.真的需要放鬆的好方法 ➡ 長時間久坐盯螢幕.身體腰酸背痛好困擾 ➡ 缺乏運動的身體,肌力與體力大不如前,身材越來越肉肉 ➡ 好想開始運動,卻擔心自己無法持之以恆
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大家好,我是Chaoyu。
十年前從一個不太運動的忙碌上班族變成固定練習的瑜珈練習者。三年前開始跑步,從5公里,10公里,到21公里半馬一路跑到現在,跑步和我的瑜珈練習一樣變成我生活裡很重要的一部分。
從一種習慣使用身體的方式轉換到另一種,有掙扎也有美好,發現原來兩種看似不同的活動竟然可以彼此給力彼此滋養。 || Read more[5]...
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