【中和.永和】頂溪捷運站瑜珈教室推薦。瑜珈因yoga inn超級 ... | 社區大學終身學習網
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2019年11月18日—【中和.永和】頂溪捷運站瑜珈教室推薦。瑜珈因yogainn超級好玩的瑜珈輪課程。肌肉&脊椎伸展得更徹底。簡直就是復健瑜珈·環境設備·服務·交通便利·CP值
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第一次接觸【瑜珈因 yoga inn】
我選擇體驗超特別的【瑜珈輪課程】
聽到老師介紹說這個在伸展上會更徹底的課程!
我馬上產生興趣立馬報名!
瑜珈因是採小班制教學!所以上課前一定要預約喔!
小班制的優點是老師可以顧到每個學生,可以調整到每個人的動作!
缺點就是一定要預約【有事一定要提早一天取消,名額有限才能讓給其他同學】
這是我第一次看見【瑜珈輪】這個道具
感覺就很像放大版的滾筒....
看起來單薄的他~沒想到可以承受超重的重量!
整個躺上去都沒問題耶!一點凹陷也沒有!
所以他特別適合拿來滾背滾腰的緊繃....
瑜珈輪在我的體驗過程中!
我自己覺得最大的優點便是輔助!
使用瑜珈輪可以讓肌肉可以得到最大的伸展!
其次則是完全解決了很多傳統瑜珈使用手腕過度的問題!
我很多顧客後來放棄瑜珈!大多都是手腕手傷的問題!導致他們放棄的!
或是像我們大量使用手的工作者!或是音樂家都不是很適合傳統的瑜珈!
上完課都會感覺手腕異常的不舒服!
瑜珈輪完全解決我的這個困擾!
花花老師在示範每個動作都講解得非常細心!
讓我們在完全理解之下才去做動作!
讓第一次體驗的我!感到非常安心!
【因為瑜珈輪有高度.還是會害怕不平衡時會掉下來】
瑜珈輪除了肌肉的伸展外!
也有一些肌耐力的訓練! ...
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