懷孕日記:孕婦瑜珈體驗紀錄 | 社區大學終身學習網
![懷孕日記:孕婦瑜珈體驗紀錄](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
前面會先講一些心路歷程想看各家瑜珈教室體驗比較,請往編號1後方移動懷孕前其實我從未主動接觸瑜珈教室儘管父親的朋友是一位瑜珈教室的老師偏執如我,也就應酬式的去 ...
![懷孕日記:孕婦瑜珈體驗紀錄](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
前面會先講一些心路歷程
想看各家瑜珈教室體驗比較,請往編號1後方移動
懷孕前其實我從未主動接觸瑜珈教室
儘管父親的朋友是一位瑜珈教室的老師
偏執如我,也就應酬式的去上了一堂課,然後頗驕傲地覺得自己筋骨很軟(當時18歲的肉體,你們懂)就再也沒有考慮過瑜珈
24、5歲又真的是個代謝很好又容易瘦的體質
除了年輕,可能也跟固定去游泳池,飲食習慣良好有一定的關聯,然後我跟SL相遇了
雖然應該沒人想知道我戀愛起來就是很容易被影響,反正SL先生就是一個強勢要求一定要把飯菜吃光光的人,我就這樣不知不覺胖了起來!(最悲慘是分手後還沒辦法回到原本體重)
而胖可怕的不是胖,是食量自然增加,然後變得容易流汗,更加的不愛動,其實這跟懷孕的過程很像,就是你循序漸進的把自己的肉養了起來⋯⋯
你以為只是代謝差了,年紀大了
殊不知是胖
所以有這麼一天我弟看著我的肚子說,你真的該好好運動了,我才開始定期去重訓,我覺得重訓很有幫助我們認識自己的肌肉
所以很高興到未發現自己懷孕前,我都還有上健身房,甚至還上了七星山、攻上積雪的玉山主峰
但
我是不知道別人怎麼樣
反正我發現懷孕的初期,每天都瘋狂想睡覺,再加上健身房有點遠,我就光明正大的請假了
一直到12、3週愛睡覺的情況沒有改善外
還變得非常容易脹氣反胃
加上聽聞很多人孕前期體重基本上不增反減
沒有孕吐可是變肥的我嚇壞了,我每天開始訂定目標去外面散步,但孕婦散步其實除了很熱之外,沒有太大的運動感覺
只是慢慢不這麼容易脹氣,對我就是可喜可賀了!
...
持媽媽手冊預約#孕婦瑜珈體驗 專屬孕媽咪的瑜珈教室 孕期 ... | 社區大學終身學習網
幸孕瑜珈 | 社區大學終身學習網
孕婦瑜珈Prenatal yoga | 社區大學終身學習網
懷孕日記:孕婦瑜珈體驗紀錄 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活瑜珈(A)哪裡學?彰化縣湖埔社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈(A)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活瑜珈(A)哪裡學?彰化縣湖埔社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈(A)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
和緩養身瑜珈(基礎)哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習和緩養身瑜珈(基礎)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活瑜珈(B)哪裡學?彰化縣湖埔社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈(B)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力瑜伽哪裡學?南投縣水沙連社區大學開課資訊
想要學習活力瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力健康瑜珈哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習活力健康瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
樂齡肌力瑜珈 基礎哪裡學?新北市淡水社區大學開課資訊
想要學習樂齡肌力瑜珈基礎可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
運動風有氧&瑜珈提斯哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習運動風有氧&瑜珈提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
運動風有氧&瑜珈提斯哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習運動風有氧&瑜珈提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活瑜珈(A)哪裡學?彰化縣湖埔社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈(A)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
體適能課程哪裡學?宜蘭縣宜蘭社區大學開課資訊
想要學習體適能課程可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生瑜珈(基礎)哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習養生瑜珈(基礎)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
和緩養身瑜珈(基礎)哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習和緩養身瑜珈(基礎)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
筋膜舒壓瑜珈初階/1/09起哪裡學?臺北市信義社區大學開課資訊
想要學習筋膜舒壓瑜珈初階/1/09起可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健身美體瑜珈哪裡學?新北市淡水社區大學開課資訊
想要學習健身美體瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...