六大類調光師APP營養手冊 | 社區大學終身學習網
![六大類調光師APP營養手冊](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年8月28日—那麼對調光師來說,六大類的日常營養攝取小工具是什麼呢?我先說說我自己的,其他的歡迎同行分享。#以下APP鏈接來自AppleAppStore.# ...
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來自衛福部指引[1]:每人每天要均衡攝取六大類食物,全穀雜糧蔬菜豆魚蛋肉乳水果油脂與堅果。(這是六大類?)真是健康好生活。
那麼對調光師來說,六大類的日常營養攝取小工具是什麼呢? 我先說說我自己的,其他的歡迎同行分享。 #以下APP鏈接來自Apple App Store.#
1/色感訓練
請與手機平板保持半個手臂或以上的可視距離,關閉螢幕原彩顯示和夜覽模式。室內請開燈,將螢幕亮度設定在50%-70%左右。訓練而已不要緊張,放鬆脖子。
◾️ FM100 Hue Test[2]
色相排列小遊戲,RGB三原色共4個橫條,看似隨機打散的色塊,每條最左最的色塊是固定的,中間的方塊需要依彩相重新排列。目標是在3~5分鐘左右集合完畢,滿分為0分喔,0失誤的意思。
◾️ I Love Hue Too[3]
樣式繁多的色相排列遊戲,排列不侷限於橫條,可能是環狀或是葉狀。由簡入深,請盡可能不要跳過關卡,忍者也不是一天可以跳上城牆。目標是每一關都以最少移動步數完成排列。
◾️ Puzzle&Dragon[4]
陪了我三千多個浮塵日子的轉珠遊戲,只是私心的推薦。六個顏色的珠子經過整理分類,黏在一起消珠的過程很療癒。起手轉珠有時間限制,可以在短時間內獲得某種程度的色彩反應刺激。說好了短時間,請勿沈迷。
2/底片質感模擬
想像力是你的超能力,但我習慣也喜歡眼見有憑。也許那些顏色濾鏡看起來都大同小異,眼花撩亂之中唯一要做的只...
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