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2019年3月4日 — 雖然許多瑜珈動作看起來像在拉筋,但停留其實很費力,因此可以幫助保存肌肉。發表在《老化與生理活動期刊》的研究發現,練習瑜珈可以增加年長女性蛋白質 ...《瑜伽人專欄》每天練瑜伽3大副作用 | 社區大學終身學習網
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