捷運台北車站【我的樂活生活館】my Lohas Life律動課程 ... | 社區大學終身學習網
2018年6月28日—我的樂活生活館全台有多館,我選擇的當然是位於台北的襄陽館,位於襄陽路上很好找喔!電梯上四樓直達館內.自動門進入後之櫃台一隅.
Ivy一直有運動習慣,但一週一次瑜珈課程實在是太少了,最近又在網路上尋找其他運動課程,被動的我絕對不可能主動去慢跑或上健身房,還是偏好有老師帶領的相關運動課程,這次來試上律動和VIP課程。
我的樂活生活館全台有多館,我選擇的當然是位於台北的襄陽館,位於襄陽路上很好找喔!
電梯上四樓直達館內
自動門進入後之櫃台一隅
斗大的字體映入眼簾
一進入館內就會看到這招牌,究竟年輕十歲的魔法是甚麼?當然是運動!!下方看到有六朵花:檢測、律動、排毒、紓壓、營養、美顏,來到這裡要先檢測身體基本指數,先了解自己的身體,其次進行律動課程,喝水素水排毒,療癒花園紓壓,接著來一杯現打蔬果汁,敷面膜進行美顏,真是perfect!
個人覺得以上五步驟,律動(運動)部分相當重要,身體要活動,人才會充滿活力~~
館內多位專業的健管師,協助帶領學員運動。
填寫基本資料
垂直律動機本用於醫療復健用,但後用於運動,書中提及律動療法以全身垂直律動原理,透過地心引力作用改變身體肌肉骨骼神經及其他生理系統,以達有益健康。
館內的各種大小垂直律動機,連沙發也是律動機喔!
這是小型的垂直律動機,這種新型態的運動器材,相信很多人都不知道,蠻安全的運動,如同氣功發功後的彈抖及跳繩跑步的垂直運動。
站在上面運動將事半功倍般的運...
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