一篇看十二經絡與任督二脈保養祕訣!不傷肺、沒胃病 | 社區大學終身學習網
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2022年2月24日—如何保養十二經脈與任督二脈...不要吃錯東西,不要太急、太辛苦,壓力太大。躺平就能補肝。...早點睡。避免傷暑,汗多傷腎。不要吃太鹹。...不要發脾氣, ...
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養肝 不要吃錯東西,不要太急、太辛苦,壓力太大。躺平就能補肝。
台灣2成人口有慢性發炎困擾?!〉早安健康10月號《終結慢性發炎》名醫親授解心毒&環境毒12招,助你無痛養成抗炎體質![1]養腎
早點睡。避免傷暑,汗多傷腎。不要吃太鹹。補脾 不要發脾氣,食物要在對的時候進食,用餐完一定要休息。不要吃太甜。
補肺 其實是當代最重要的功課!現在空氣品質實在不好。更重要的是適其寒溫,也就是說不能熱到,也不能冷到,熱到、冷到都傷肺,太乾燥傷肺,太濕傷肺,因為肺主管人體與外在所有條件、環境的異動。不要吃太辣。
養胃 飲食留意溫度,不能太熱,也不能太冷。
試想冰淇淋吃到胃裡,為什麼冰淇淋會從零度變成三十七度?那是胃部的血液循環帶來熱量,以血液溫度中和零度冰淇淋,才能提升到三十七度。
如果胃循環不夠好,中和的機制便需要更長時間才能完成,甚至永遠都不能完成。
可以做個實驗,不用吃冰淇淋,只要喝冷水,再用經脈血壓計量脈,胃經(第五諧波)一定會虛掉(從正值變成負值),更不用提吃生冷食物,完全增加胃腸負擔。而且吃完食物一定要好好休息。
養膽經 按摩頭是保護膽經最好的方法!膽經最主要分布頭部,敲打腿部膽經其實對頭部幫助並不大。
養膀胱經 膀胱經就是督脈,維持人體正確姿勢很重要!
彎腰駝背固然傷身體,可是只要風寒從風池穴進去,脖子便緊了,你會以為是落枕,或者是姿勢不良,其實都不是,是風寒在裡面。小孩子彎腰駝背,是風寒已經在裡面,他根本直不起腰,這時候勉強小孩子抬頭挺胸,也只能維持三分鐘。
當出現這些狀況,沒去治病,反而去矯正脊椎,病沒治好,反而傷到督脈,根本也沒有保健的機會。光講求養生或是保健,是...
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