速瘦5公斤還吃飽不挨餓!「7日蘋果減肥食譜」消除小肚肉超有 ... | 社區大學終身學習網
![速瘦5公斤還吃飽不挨餓!「7日蘋果減肥食譜」消除小肚肉超有 ...](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年5月4日—她早餐吃優格和水果,午餐吃半碗飯搭配蔬菜、水煮魚,晚餐則是蔬果配瘦肉,澱粉大多選擇糙米或全麥麵包、地瓜,以下為她的詳細菜單。早餐:一片雜糧麵包 ...
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