中醫師推薦!按摩、拍打3大穴位輕鬆補腎不求人 | 社區大學終身學習網
![中醫師推薦!按摩、拍打3大穴位輕鬆補腎不求人](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年9月25日—按摩、拍打補腎3穴位.○腎俞穴.腎俞穴位在腰背部,第二腰椎下旁開1.5寸,和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎(督脈的命門穴)。功效:腎俞穴位在腰 ...
![中醫師推薦!按摩、拍打3大穴位輕鬆補腎不求人](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
五臟之中,腎主藏精,為先天之本,生命之根。想要養腎,透過按摩、拍打重點穴位,有效遠離腎臟病威脅!
防腎病、顧好腎臟的首要工作,就是避免危險因子進入你的生活當中。彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳稼洺說,中醫認為,欲養腎,黑色食物入腎,可以藉著多吃黑色食物補腎氣,達到補腎養腎的作用;另外,按摩、拍打補腎穴位,如腎俞穴、湧泉穴、關元穴等,同時配合養腎茶飲,更能達到事半功倍的效果。
按摩、拍打補腎3穴位
●腎俞穴
腎俞穴位在腰背部,第二腰椎下旁開1.5寸,和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎(督脈的命門穴)。
功效:腎俞穴位在腰背部,第二腰椎下旁開1.5寸,和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎(督脈的命門穴)。
●湧泉穴
湧泉穴是人體足少陰腎經非常重要的穴位,位於腳底中線前三分之一交點處,當腳屈趾時,腳底前凹陷處。
功效:經常按摩湧泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
●關元穴
關元穴位在肚臍直下3寸(四指幅寬)處。只要你雙手置於小腹、掌心朝下併攏,兩手中指指腹所在處即為關元穴。
功效:關元穴是收斂、閉藏元神之處,中醫認為關...
春季養生先養肝按揉肝經6穴位加強清肝火、解頭痛 | 社區大學終身學習網
中醫師養生4大招保肝又固腎! | 社區大學終身學習網
按摩4大腎經穴位,頭髮比別人晚白二十年 | 社區大學終身學習網
肝腎受損怎麼辦?中醫:3個穴位一起按摩,補肝腎效果強大 | 社區大學終身學習網
中醫師推薦!按摩、拍打3大穴位輕鬆補腎不求人 | 社區大學終身學習網
常按這二個穴位補腎也可以很簡單| 穴位按摩 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
輕鬆養生–穴位一點通哪裡學?臺南市新營社區大學開課資訊
想要學習輕鬆養生–穴位一點通可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
抗衰老的中醫養生(早)哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習抗衰老的中醫養生(早)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
輕鬆養生,穴位一點通哪裡學?臺南市新營社區大學開課資訊
想要學習輕鬆養生,穴位一點通可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
輕鬆養生,穴位一點通哪裡學?臺南市新營社區大學開課資訊
想要學習輕鬆養生,穴位一點通可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生樂活氣功哪裡學?臺中市光大社區大學(已停辦)開課資訊
想要學習養生樂活氣功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
青草茶應用之夏季抗失眠,掃憂鬱/週三哪裡學?臺北市信義社區大學開課資訊
想要學習青草茶應用之夏季抗失眠,掃憂鬱/週三可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
腳底按摩哪裡學?臺中市甲安埔社區大學開課資訊
想要學習腳底按摩可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
腳底按摩哪裡學?臺中市甲安埔社區大學開課資訊
想要學習腳底按摩可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
易筋經養生功哪裡學?嘉義市博愛社區大學開課資訊
想要學習易筋經養生功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
輕鬆養生–穴位一點通哪裡學?臺南市新營社區大學開課資訊
想要學習輕鬆養生–穴位一點通可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫耳穴保健DIY哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習中醫耳穴保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫耳穴保健DIY哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習中醫耳穴保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
輕鬆養生,穴位一點通哪裡學?臺南市新營社區大學開課資訊
想要學習輕鬆養生,穴位一點通可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
易筋經養生功哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習易筋經養生功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...