身心靈瑜伽斷食營- 喜悅之路 | 社區大學終身學習網
![身心靈瑜伽斷食營- 喜悅之路](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
斷食可以排毒淨化身體、增強自癒能力、重啟免疫系統、恢復身心清淨。最正統的瑜珈斷食飲食法,帶給你身...台北身心靈健康斷食推廣營~喜悅之路靜坐協會.sdm.org.tw.
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斷食是古老的自然療病法之一,許多種動物在生病時都會本能地斷食。在印度梵文字裡,斷食有兩個字,一個是ANASHANA,意思是不吃東西;一個是UPAVA´SA,意思是更接近至上本體(意識)。所以斷食不只是不吃東西,也不只是為了身體的健康,其實更進一步是為了精神及靈性的進步。古代的聖賢也經常斷食,但這不只為了健康,還為了心智及性靈的提升。希臘哲學家,蘇格拉底、柏拉圖,在從事哲學著作或參加考試前,時常斷食,因為他們知道斷食可刺激精神力量。聖經中常提到斷食,耶穌基督斷食四十天四十夜,在那期間,他克服了一切誘惑;摩西上西乃山接受十誡之前,也斷食了四十天四十夜。佛陀也常斷食,而且在他最長的斷食之後得到證悟。
斷食的原理
斷食的原理是當你不吃東西的時侯,你的體內就會自然的經由一個是融解一個是擴散作用來排毒。所謂融解作用就是,在斷食期間會燃燒體內很多不必要的東西,而第一個就會先從體內最不需要的廢棄物拿來燃燒,所以斷食過後會身心舒暢。
還有就是當你的生命有受到威脅的時侯,你身體就會自動啟動保護機制,尤其是免疫系統還有腎上線素,它兩者都具有殺菌作用。這就是人的自癒機制,所以在自然療法裏面,發燒不要去壓抑,發燒是一個自然的機制,透過正常的發燒,你整個人的免疫機制就會提升,否則就像一個國家盛平之世太久,遇到戰世的時侯找不到兵器,找到兵器打開的時侯已經不能用了,這就自然機制。
斷食的功效
斷食能使身體自然淨化、回復生理機能、增強免疫力(抵抗力), 比如身體輕盈、體位法做得比較好、五官比以前靈敏,增強大腦的反應力、判斷力及記憶力,而且可以治療舊疾及不易再得新病。這些都是因為體內毒素減少、酸中毒(尿酸晶)減少、各種多餘的雜質減少,而且因為臟腑得以休息,能使生理機能再回復正常,腺體的分泌正常,使整個系統充滿活力,重建所有的細胞、組織、血管,減低老化和增長壽命。人的生理機能一旦回復後,天生免疫能力就會增強。
此外,斷食可以減少物質欲望的誘惑與依賴、使情緒得到更好的控制(並增強意志力)並能使粗鈍能量轉化為精細的能量並提昇生命的潛能,...
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