揚生60館 自癒力教室 | 社區大學終身學習網
![揚生60館 自癒力教室](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
長者參與自癒力教室課程後回饋更了解自己的身體,並能掌握自己的健康;並且結果經過實證研究有助於肌耐力和心肺功能提升、血壓下降、生活品質改善、健康識能增加、人際關係 ...
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2013年起,由揚生健康管理師團隊設計研發,汲取歐美日活躍老化及健康老化的經驗,揉合臺灣在地元素,並諮詢高齡領域相關的醫師專家學者,研發出全臺灣首創「自癒力教室」,創建以來,超過20萬人次參與,經過歷年來不斷滾動式修正,調整為最適合臺灣的社區健康促進活動。
自癒力教室課程為一套循序漸進、系統化的綜合性課程,有效預防失智失能,將自癒力、3+1概念(飲食、運動、習慣和人際)與各種健康識能結合,透過動靜穿插、有趣互動和團體支持的整合設計,有效提升自癒力,讓健康不再那麼嚴肅枯燥難以靠近。長者參與自癒力教室課程後回饋更了解自己的身體,並能掌握自己的健康;並且結果經過實證研究有助於肌耐力和心肺功能提升、血壓下降、生活品質改善、健康識能增加、人際關係變好和孤寂感下降等。
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