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,2019年1月17日—八段錦的動作主要為拉筋伸展,作用有通氣活血、喚醒免疫系統、促進淋巴排毒。重點在於以氣發勁強肌,如震腳(第2、4、7段)、寸力衝拳(第7段 ...,2021年6月2日—近日新冠肺炎疫情緊繃,「如何提升抵抗力」成為大家所關心的話題。以中醫觀點來看,若是能練習中醫的「八段錦」,有助舒緩筋骨、減輕肌肉痠痛症候群, ...,2019年7月23日—因人而异,可以自己慢慢感觉。八段锦属于健身气功,并不属于武术范畴,不能达到什么“打通任督二脉,练就绝世武功”的功效 ...,2022年4月15日—在長期的抗疫新生活中,口罩與日常已密不可...
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B12太極拳養生氣功斗南班 | 社區大學終身學習網
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太極拳養生氣功 | 社區大學終身學習網
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