【銀髮一日大學生體驗營-舞動有氧肌力動滋動】只要一堂課 | 社區大學終身學習網
![【銀髮一日大學生體驗營-舞動有氧肌力動滋動】只要一堂課](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年3月16日—【銀髮一日大學生體驗營-老歌金曲運動班】青銀牽手跳有氧Zumba養肌力,舒壓毛巾瑜伽自癒身心!
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銀髮一起玩從銀髮視角出發,挑選優質且熱情的醒吾科大團隊設計活動課程,透過專業老師呈現、學生團隊一旁陪伴,打造青銀共學,給銀友強力支援,讓你玩中學,學中玩,與我們一起揮灑精彩第三人生!
最新老歌金曲運動班!四月跟我們一起舞動青春跳有氧!動起來!病痛Bye Bye!精彩人生從好心情以及好身體開始,透過風靡全球的Zumba及結合運動與舞蹈的派對雙響炮Double pop ,讓你輕鬆跟著音樂越動越健康!
結合流行、時尚、運動、老歌的盛典,熱愛跟著音樂節奏舞動、舞出健康新火花!享受挑戰自我千萬別錯過!
我們邀請有氧運動、瑜珈專長的文青老師擔任授課老師,擁有超過三大系列專長: Double Pop派對雙響炮、有氧、Zumba,都是強項!
還有音樂基礎訓練、音樂與表演藝術應用、肢體創作、跨領域創作,都是老師的領域,讓我們做中學、學中玩翻全天!
Double Pop派對雙響炮,運動X舞蹈,讓你十年少
Double Pop派對雙響炮,是一堂結合「運動」和「舞蹈」的二合一 課程,搭配各國語言的流行歌曲!
透過風靡全球的Zumba及結合運動與舞蹈的派對雙響炮Double pop ,讓你輕鬆跟著音樂舞動起來!
派對雙響炮特色在於有層次的編舞,從舞蹈感受不同的音樂魅力,而動作以簡單輕易為主,跟隨著輕快音樂及文青老師的帶領下,讓我們透過青青有活力的音樂享宴,
來提升身體控制能力,同時達到肌力訓練和有氧雙重效果,盡情享受派對歡樂時光!
舒壓毛巾瑜伽,助眠舒壓,還身心寧靜
這堂課將運用到銀髮一起玩涼感團巾,讓你體驗瑜珈毛巾操,學會之後回家筋骨痠痛,也能自己在家拉拉筋骨讓四肢得到舒...
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