【情緒管理課程】情緒療癒力:你的心情自己決定 | 社區大學終身學習網
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情緒管理課程:情緒療癒力-你的心情自己決定情緒管理課程心情差、愛生氣、高敏感不是病,你只是需要「自行復原」的能力。
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1.從情緒出現到後續對自己和他人的影響,發展路徑的描述真實、生動且清楚。
2.學到選擇做與選擇不做背後的思考路徑。
3.看到除了隱忍和正面衝突之外,還有更好選擇的希望,而且這個更好的選擇與理想自我緊密關聯。
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