你還記得嗎?」醫師教你3招判斷:你是健忘還是大腦退化 | 社區大學終身學習網
![你還記得嗎?」醫師教你3招判斷:你是健忘還是大腦退化](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2015年7月26日—精神科醫師們的看診室...「最近一個月,記憶力下降很多,感覺比我60歲的爸媽還差,老闆交辦的事項以前聽過後就記得,現在要用筆一一記下來才可以,而且也 ...
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「最近一個月,記憶力下降很多,感覺比我60歲的爸媽還差,老闆交辦的事項以前聽過後就記得,現在要用筆一一記下來才可以,而且也容易出錯,做事效率變差,再下去我可能會丟了工作,怎麼辦?」今年30歲的貿易公司助理Lisa滿臉焦急地對我說。在我還沒來得及回應之前,Lisa又緊張地問:「醫師,我這樣會不會是腦部退化?不然記憶力怎麼會衰退成這樣?」
我請Lisa先靜下心來,仔細回想過去幾個月,生活上有沒有重大的壓力事件或是其他改變。在她回想的同時,我順道瞭解過去Lisa並沒有腦部損傷或酗酒等物質濫用的相關後遺症。
Lisa喝了口水,稍微緩和地說:「大約三個月前,爸媽生病相繼住院,我跟姐姐輪流照顧,壓力很大,睡眠與作息跟著變亂,後來爸媽狀況改善也出院了。但我的睡眠品質並沒有回復,除了不好入睡,睡眠也容易中斷,加上最近跟男友常常有爭執,心情變的很浮躁,容易發脾氣........」此時Lisa突然停頓下來,一臉狐疑地問我說 :「醫師,這些問題跟我的記憶力減退有關嗎?」
與日俱增的社會競爭,讓現代人的生活繁瑣度節節攀升,因而造就了不少年紀輕輕就容易健忘、注意力不集中等身心問題。一般民眾常以為記憶力變差是腦部退化所引起,因此看到不少年輕族群開始服用銀杏、酪胺酸等「補腦」相關用品,擔心自己未老先衰的狀況。但若沒解決真正造成健忘或注意力不集中的問題根源,即便再如何地補腦,終究是徒勞無功。
記憶力主要有三種形式:
1. 立即性記憶: 指的是剛發生,持續幾秒到幾分的記憶力,通常與注意力有關。 2. 近短期記憶:可以持續到數天的記憶力,像是記得昨天的晚餐內容。 3. 長遠期記憶: 可以持續數個月到數年,像是記得自己的生日、家裡住址等等。
一般所謂的健忘,指的就是立即性與近短期記憶力的下降,進而影響工作記憶[1] ,導致學習與工作效能變差。與腦功能退化或失智症主要的差別是:1.長遠期記憶力是完整的, 2.其他日常生活功能並沒有顯著下降。所以若排除了腦部損傷(像是中風、腦瘤等),或是因長期酗酒、毒品濫用引起的腦部失憶,可以先別擔心自己有腦部...
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