國家新編太極(八法五步)套路大型培訓活動舉辦 | 社區大學終身學習網
9月底開始,太極拳「八法五步」公益推廣活動走進上海市文學藝術界聯合會。太極八法五步是國家體育總局爲了更好地宣傳、推廣、普及太極拳,在現有各流派太極拳的基礎上,從 ...
近日,北京市海淀區太極拳協會在北京理工大學體育館平台舉辦了國家新編太極(八法五步)套路培訓。此次培訓由太極(八法五步)套路的創編者、北京師範大學呂韶鈞教授擔任主講,來自海淀區各站的300多名太極拳愛好者參加了培訓。
太極(八法五步)是國家體育總局爲了更好地宣傳推廣普及太極拳,弘揚中國優秀傳統文化而創編的,融合了陳式和楊式太極拳的特點,動作結構簡單,內涵豐富,易學易練,是繼24式簡化太極拳之後,國家推出的又一個更加簡化的、較爲理想的太極拳入門套路。
太極(八法五步)既適合沒有基礎的人羣快速入門,又可以幫助有一定基礎的拳友更深層次地感悟太極拳理,從而達到內修心性、外強體質的健康需求。
北京市海淀區太極拳協會王雁元會長在開班前作了簡短的動員,爲學員們加油鼓勁。她說:「太極(八法五步)是國家體育總局最新重點宣傳推廣的套路,海太協會積極響應,在北京市率先舉辦了培訓。今後,協會將更加深入地推動全民健身事業蓬勃開展,打造特色鮮明、技術適宜、形式多樣、科學規範的太極拳全民健身服務體系,致力於培養一支穩定的太極拳核心骨幹隊伍。」
呂韶鈞教授簡要介紹了太極(八法五步)創編的歷程及意義,並用生動形象的語言和示範動作,詳細講解了掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種手法,以及進、退、顧、盼、定五種步法的要領及注意事項。
在分組練習階段,學員們跟隨助教的節奏,細心體會,刻苦練習,力爭一招一式都做得標準規範。經過上午的培訓,學員們基本了解和掌握了太極(八法五步)套路。
此次培訓,得到了學員們的一致好評,大家紛紛表示,參加培訓受益良多,回去後要積極推廣太極(八法五步),帶動周圍羣衆參與太極運動,用太極健身方式,營造健康幸福的生活。
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