6個超實用的線上瑜珈推薦,10分鐘早晨伸展 | 社區大學終身學習網
![6個超實用的線上瑜珈推薦,10分鐘早晨伸展](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
6個超實用的線上瑜珈推薦,10分鐘早晨伸展、一對一線上教程、居家隔離瑜珈...盡情的放鬆冥想,讓瑜珈舒緩你下班後的疲憊又能達到良好的瘦身效果!
![6個超實用的線上瑜珈推薦,10分鐘早晨伸展](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
Getty Images
每天下班好累、工作太忙、不能去健身房⋯我們總是在為了不運動尋找各式各樣的藉口,但同時又希望自己變瘦變美(笑)其實線上瑜珈就是個非常好的選擇,回到家打開電腦選擇自己喜歡的教程,盡情的放鬆冥想,讓瑜珈舒緩你下班後的疲憊又能達到良好的瘦身效果!
廣告 - 內文未完請往下捲動
「Yoga With Adriene 」的創辦人Adriene Mischler從2012年開始創立頻道,平易近人的瑜珈動作、耐心指導的語氣,而且每支瑜珈影片都有她超可愛的狗狗Benji在旁邊睡覺(笑)頻道累積至今已有將近700萬的訂閱數!她還會不定期的推出一系列的30天瑜珈教程,讓你更有動力維持運動習慣!
「Boho Beautiful」是由一對加拿大的夫妻Juliana & Mark共同開創,Juliana原先是一名運動員後來因為受傷靠著瑜珈、皮拉提斯慢慢恢復。一打開Boho Beautiful的影片就可以感覺到滿滿的能量感,聽著海浪拍打的聲音做瑜珈實在太幸福!真的是Boho(波希米亞風)的生活啊~
DOYOUYOGA的瑜珈動作都非常基礎,很適合初學者嘗試!頻道內有多名瑜珈老師會輪流推出一個Set的瑜珈教程,讓你每天按表操課~最近因為新冠肺炎的關係,DOYOUYOGA還推出一系列的「Strong & Calm Challenge」讓你在居家隔離期間也能保持正向的身心靈狀態!
「Yoga with Kassandra」 ...6個超實用的線上瑜珈推薦,10分鐘早晨伸展 | 社區大學終身學習網
免費瑜伽課程推薦:搜羅4 個線上瑜伽資源,在家也能有系統 ... | 社區大學終身學習網
全新線上瑜珈課!每周40堂互動式學習 | 社區大學終身學習網
超EAZY!在家初學的紓壓瑜伽 | 社區大學終身學習網
防疫在家運動之5 個激推線上瑜伽!居家偷偷瘦,解封爽爽笑! | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
愛上瑜珈哪裡學?臺南市新化社區大學開課資訊
想要學習愛上瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈提斯哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習瑜珈提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活瑜珈進階哪裡學?彰化縣二林社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈進階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
和緩活力瑜珈哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習和緩活力瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
舒緩養身瑜伽提斯哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習舒緩養身瑜伽提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健身美體瑜珈哪裡學?新北市淡水社區大學開課資訊
想要學習健身美體瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈提斯哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習瑜珈提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
伸展瑜珈-C哪裡學?臺中市潭雅神社區大學開課資訊
想要學習伸展瑜珈-C可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
簡易基礎瑜珈哪裡學?嘉義市嘉義社區大學開課資訊
想要學習簡易基礎瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
運動舞蹈(初級班)哪裡學?雲林縣山線社區大學開課資訊
想要學習運動舞蹈(初級班)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
能量瑜珈初級哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習能量瑜珈初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈運動班哪裡學?雲林縣虎尾溪社區大學開課資訊
想要學習瑜珈運動班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈-有氧經筋初級2哪裡學?桃園市八德社區大學開課資訊
想要學習瑜珈-有氧經筋初級2可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康瑜珈D班哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習健康瑜珈D班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力伸展瑜珈-C哪裡學?臺中市潭雅神社區大學開課資訊
想要學習活力伸展瑜珈-C可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...