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🙏課程主旨: 疫情期間不只要消耗孩子的體力,長輩更需要動一動,藉此次免費試上讓長輩知道在家裡上瑜伽很簡單 🙏課程內容: 筋很緊沒關係,這堂課以放鬆,觀照身體與呼吸為主,不會折來折去,不用擔心做不來,伸展完接著睡覺囉~
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