大人的芭蕾體態雕塑線上直播課(329週二下午班,共4堂) | 社區大學終身學習網
![大人的芭蕾體態雕塑線上直播課(329週二下午班,共4堂)](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
這堂課透過一系列的經典芭蕾動作,達到有氧運動、高心肺強度的效果,而雕塑肌群、強化核心力量則是最終目的;這種強度小、頻率高的運動模式,能有效喚醒日常生活中較少 ...
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