熱瑜珈Hot Yoga | 社區大學終身學習網
![熱瑜珈Hot Yoga](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
熱瑜珈HotYoga是一種新型態瑜珈課程,需要利用專業的空調設備,以維持教室內的環境能模擬印度的氣候,熱瑜伽教室會控制在恆溫攝氏36到40度的空狀態下,感受到有別於 ...
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熱瑜珈Hot Yoga是一種新型態瑜珈課程,熱瑜珈需要利用專業的空調設備,以維持教室內的環境能模擬印度的氣候,熱瑜珈教室會控制在恆溫攝氏三十六到四十度的空狀態下,讓上課的學員彷彿真的置身於印度上課,在這樣的溫度環境下練習熱瑜珈的體式將會是一個艱難的挑戰,在課程中學員會感受到有別於一般瑜珈課程不同,除了大量的流汗並且增加新陳代謝這些促進瘦身的好處之外,透過在模擬印度氣候練習瑜珈體式心靈上也會接受許多的挑戰,因此在身、新、靈上都是一個淨化與提升。
#Hot Yoga #瑜珈課程 #有氧課程 #團體課程 #有氧運動
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