太極拳與健身氣功八段錦 | 社區大學終身學習網
![太極拳與健身氣功八段錦](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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開班名稱:「樂活不老學苑」2021年 課程名稱:太極拳與健身氣功八段錦 報名課程 講師姓名:黃昆樹(太極拳A級(國家) 教練) 上課週數:10週 可單堂參加 上課時數:2*10小時 上課時間:2021/9/30-12/2(十堂)週四早上10:00-12:00 招生對象:對課程有興趣者[1]
上課地點:地址:預計在國家戲劇院長廊(台北市中山南路 21-1 號 )
第一堂課9:40開始於中正紀念堂捷運站5號出口處 集合指引大家到練習之國家戲劇院
招收人數:以10-20人為主(可視課程調整)
註: 為方便練習太極動作和八段錦,請大家穿著寬鬆上衣、長褲及平底便鞋。自備瓶水
課程簡介: 分享認識太極拳是一種動中求靜,是一可健身又養生、適合 各年齡層的運動。最後一起來學習簡單易學的太極拳動作和 的八段錦功法,大家可於繁忙的日常生活中利用簡短的時間 練習並持之以恆達到生活健身養生的目的。
課程單元主題與上課時數:
太極拳與健身氣功八段錦 (20小時)
習練太極拳基本功: 樁法、貓步、太極步、單腳雲手等,太極拳套路十三式複習及精進 每次上課練習內容 暖身 健身氣功八段錦 太極拳十三式套路教學及練習講師簡介:
現職:
中和太極拳協會樂活教練場教練
具太極拳A級...
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