寬恕的力量 | 社區大學終身學習網
![寬恕的力量](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
類似的例子倒是不勝枚舉。...「傷害我的人不值得寬恕,」我們常常會這麼想,「如果我原諒他,就會有人利用我的善良,我...鄰居們教他如何欣賞文學作品與熱愛生活。
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寬恕不是忘掉傷痛,也不是否認痛苦。而是趕走那些煩擾我們的憤恨之情,得以擁有新的開始。充滿愛和理解的寬恕不僅是對他人的大度,更是給自己的禮物。 By ÁGATA SZÉKELY
當有人建議我寫一篇關於寬恕的文章時,我心想,為什麼不找我寫「報復的力量」呢?類似的例子倒是不勝枚舉。
英國名歌手艾爾頓強(又譯艾頓莊)曾說:「『對不起』或許是最難說出口的三個字。」但我發現,原諒這個詞也常被誤解。我們不太容易原諒,總覺得原諒人就意味着委屈自己。
「傷害我的人不值得寬恕,」我們常常會這麼想,「如果我原諒他,就會有人利用我的善良,我也可能再次受到傷害。」
無論是父母在孩子年幼時的過失;別人對自己一片真心的誤解;或者僅僅是十年前小姑無心的一句「你胖了」,我們都可能懷恨至今。這些傷口非但未隨時間消失,反而被當成寶貝似地深藏心底,不時從記憶裏取出,如同翻閱相簿或鑑賞首飾那樣細細回味。每當此時,那些未能被寬恕的往事就構成了一部感傷電影,種種細節歷歷在目,揮之不去。昔日怒火被重新點燃,當下變成滿腔怨恨。
說到底,寬恕究竟基於什麼呢,宗教信仰?還是為人着想?在這樣一個殘酷過頭的世界裏,又有什麼是真的無法原諒的呢?
寬恕能夠影響你的一生,要理解它的含義並做到真正意義上的寬恕,我們必須弄清楚它是什麼。專家們一直在探究什麼是真正的寬恕,它已經構成了科學研究的領域,雖然仍有很多爭論,但也有了不小的成果。
憤怒是盤旋待降的飛機
弗雷德.拉斯金是位諮詢師,也是健康心理學家,在美國史丹福大學領導「寬恕」議題研究小組。在名為《原諒他人即自我療傷》的專案中,他完成了對眾多案例的研究,最終把那些久久無法釋懷的情感比喻成在空中連續飛行數週的飛機,消耗着為緊急情況所預備的能源。
「這些憤怒的飛機慢慢累積壓力,最後的結局通常是墜毀,」拉斯金說,「而寬恕則是一旦着陸後的平靜。」
拉斯金指出寬恕不是一味承受他人給予的傷害,逃避痛...
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