中東舞蹈進階班 | 社區大學終身學習網
中東肚皮舞是一個優雅、放鬆、熱情並帶有即興精神的美麗舞蹈。同時能夠訓練全身各部位的肌力和靈活度。當你訓練這些部位的同時會發現肌肉越來越緊實有彈性, ...
第一週至第三週: 中東肚皮舞介紹:中東風情介紹,學員自我介紹,手部、腰部、臀部等練習動作第四週至第六週: 基本動作練習:手部、腰部、臀部等練習動作,眼神肢體表達練習
第七週至第九週: 基本動作練習:舞碼教學第一段,手部、腰部、臀部等練習動作,眼神肢體表達練習,舞曲學習(一)
第十週至第十二週: 基本動作練習:手部、腰部、臀部等練習動作,眼神肢體表達練習,舞曲學習(二與三段)
第十三週至第十五週: 基本動作練習:手部、腰部、臀部等練習動作,眼神肢體表達練習,舞曲學習(四段),基本舞步應用練習
第十六週至第十八週: 舞曲學習第五段,全舞結束, 安排校外表演觀摩
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中東文化與肚皮舞課程 | 社區大學終身學習網
週次, 課程主題, 課程內容 ; 第一週, 肌力有氧熱身組合,google meet數位學習, 肌力有氧律動.瑜珈伸展,舞步教學,線上教學說明與準備 ; 第二週, 認識舞步,臀部基礎與技巧, 肌力 ... Read More
中東肚皮舞教室 | 社區大學終身學習網
2008年1月1日 — 有興趣藉由肚皮舞雕塑身材的朋友們;本課程分為入門與進階班,請斟酌參加。 其他備註. ○著輕便服裝即可○本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替 ... Read More
中東肚皮舞進階班 | 社區大學終身學習網
課程介紹. 中東肚皮舞是目前最熱門的健身舞蹈了。除了可以運動到全身最難動到的腰、臀,還可以運動到蝴蝶袖呢!學中東肚皮舞完全不需要舞蹈基礎也可以學的很開心,還可以 ... Read More
中東肚皮舞進階班J.Da 週二晚間班歡迎試跳確認程度 | 社區大學終身學習網
2003年7月2日 — 課程資訊 · 1.以臀部的肢體律動為基礎 · 2.水蛇手、水蛇腰等進階的舞蹈動作 · 3.暖身及舒緩動作 · 4.本期課程教學舞碼-肚皮舞孃 · 5.成果驗收. 優惠辦法. Read More
中東舞蹈進階班 | 社區大學終身學習網
中東肚皮舞是一個優雅、放鬆、熱情並帶有即興精神的美麗舞蹈。同時能夠訓練全身各部位的肌力和靈活度。當你訓練這些部位的同時會發現肌肉越來越緊實有彈性, ... Read More
蕭權君の肚皮舞教室 | 社區大學終身學習網
也想成為一名跳舞時散發出異國氣息的肚皮舞舞者嗎? ... REBOCK體適能學院節奏律動結業 中東肚皮舞丙級 BALLETONE初級 BALLETONE中級 哈達瑜珈(亞歷山大健身 ... Read More
長春 | 社區大學終身學習網
2008年8月1日 — 中東肚皮舞是目前最熱門的健身舞蹈了。除了可以運動到全身最難動到的腰、臀,還可以運動到蝴蝶袖呢!學中東肚皮舞完全不需要舞蹈基礎也可以學的很開心 ... Read More
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