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近幾年非常受到健身者喜愛的HIIT高間歇訓練,不但訓練的時間短,又可以達到比慢跑更有效率的效果,在密集的有氧訓練中挑戰自己的極限,30分鐘後盡情飆汗的感覺很美好!
10個「HIIT高強度間歇運動影片」推薦[1]
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