養生瑜珈提斯 | 社區大學終身學習網
![養生瑜珈提斯](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2007年3月2日—劉勇希老師現任:救國團養生氣功、瑜伽教學中國文化大學推廣教育部養生氣功瑜伽教學崴強工業電腦瑜伽社指導老師福興活動中心瑜伽社團指導老師
![養生瑜珈提斯](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
課程介紹
現代人把墊上核心訓練改稱為瑜珈提斯,從字義上更淺顯易懂。為滿足更多愛好保健者、養生者,隨著時代的腳步課程設計除了悅性食物的宣導,再融合養生氣功的呼吸吐納、定心行氣、協助氣脈聚氣產生能量,成為一套完整的『養生瑜珈提斯』。
教學內容
1.調整肌肉的品質與線條,雕塑曲線。 2.提高肌力、肌持久力、關節可動域、柔軟性,周邊組織的延展性能力。 3.有靈活的肢體會加強人與人溝通及表達能力,增進自信及自我肯定。 4.血液循環順暢,刺激腺體,調整賀爾蒙分泌,增強免疫能力。 5.改善背部疼痛,矯正長期不良姿勢調整身體中心線,展現美麗的姿態與優雅的舉止。 6.改善呼吸、強化能量、身心舒暢、延緩老化。 7.整合情緒的平衡、消除緊張、減少壓力,思緒更沉穩。 8.生理、心理、心靈(身心靈)更加結合為一。
優惠辦法
1.網路價95折 2.瑜珈舊生9折 3.團體報名(5人以上)85折
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