【空中瑜珈】屏東救國團4月全新課程!招生中 | 社區大學終身學習網
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2022年3月18日—中央社訊息服務2022031816:51:57)空中瑜珈是一種慢運動,利用掛布作姿勢達到全身筋骨放鬆,同時抗地心引力,調節氣血循環,讓身体由裡到外得到完整的舒展 ...
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發稿時間:2022/03/18 16:51:57
(中央社訊息服務20220318 16:51:57)空中瑜珈是一種慢運動,利用掛布作姿勢達到全身筋骨放鬆,同時抗地心引力,調節氣血循環,讓身体由裡到外得到完整的舒展與釋放。
本課程將掛布降低由地面至膝蓋高度,使身體更加靠近地面,運用掛布做和緩的修復及訓練。結合正位基礎瑜珈體位法,配合呼吸吐吶放鬆身體肌肉、筋膜,調整體態姿勢。【適合完全沒有運動經驗的初學者】
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