醫師不會告訴你的養生祕訣:51位權威名醫親身實踐的抗老保健法 | 社區大學終身學習網
![醫師不會告訴你的養生祕訣:51位權威名醫親身實踐的抗老保健法](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
正確的健康知識、簡單的飲食原則、絕對有效的運動方法網路傳言不可靠,跟著醫師這樣做,準沒錯!享譽醫界、深受信賴的院長級、教授級、主任醫師級名醫分享養生抗病之道!
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運動 ◆ 太極拳促進氣血暢通,維持好體能/王水深(輔大醫院院長) ◆ 唱出腹肌,體態年輕/王家弘(亞東醫院重症醫學部主任) ◆ 活絡筋骨多運動,關節不生鏽/江福田(輔大醫院副院長) ◆ 控制熱量不發胖,勤打桌球,訓練手眼協調/李宏昌(馬偕醫院副院長) ◆ 體態三十年不變,隨時拉筋保健康/李國光(馬偕醫院婦產部不孕症科資深主治醫師) ◆ 日行萬步顧心肺/李源德(台大醫學院名譽教授) ◆ 健走運動、自製養生飲,保持滿滿活力/侯勝茂(新光醫院院長) ◆ 練瑜伽甩肥肚變型男/張甫行(生基生殖醫學試管嬰兒中心總院長) ◆ 深蹲練腿力,也能刺激生長激素/許瓊心(馬偕醫院新生兒科資深主治醫師) ◆ 量化運動數值,掌握健康更容易/陳明村(潤泰集團醫療體系執行長) ◆ 網球練體力,天天活力滿點/陳訓徹(林口長庚醫院乳房外科主治醫師) ◆ 網球鍛鍊身...
春夏養生飲食補習 春夏養生飲食補習 永和 救國團 課程表 2022 你可以不生病-身心靈健康15招線上教學 ?認識偉大作曲家家教 台中日語補習班ptt 縫紉課程台北 板橋社區大學 2022 課程表 油畫 課程 高雄 情緒繪本線上看
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隨著天氣的慢慢變暖,在春夏季節交替時,我們應該注意什麼?台灣癌症基金會南部 ... 春季養生 ○ 春與臟腑的關聯 ○ 藥膳保肝 ○ 飲食適度避免過勞 ○ 寶貝你的肝臟. Read More
春夏長高是秋冬的2.5倍!做對這幾件事,可以讓孩子長的更高! | 社區大學終身學習網
2021年4月5日 — 至於要怎麼補充鈣片,因為每個小孩狀況不同,我建議可以根據生長發育狀況,諮詢醫生如何補。而我認為,健康均衡的飲食,能提供人體足夠營養,包括我們每天 ... Read More
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2013年12月1日 — ... 獲得改善,不用苦惱一變天就猛打噴嚏、流鼻水,將成長的動能收納進入體內,加強來年春夏生長的力道。 ... 儲存抵禦寒冬能量的關鍵時機養生必備5招. Read More
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2016年4月19日 — 「穀雨」是24節氣中第6個節氣,代表寒潮天氣將結束,氣溫回升、雨水變多,中醫師彭溫雅說,榖雨是春天最後一個節氣,處於春夏之際,環境中的濕氣會變 ... Read More
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立秋養生注意什麼立秋養生一定要注意這些事 | 社區大學終身學習網
1.立秋之後,晝夜溫差加大,在飲食上應堅持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤肺的食物。 2.秋季燥氣上升,易傷津液,因此,在飲食上應以滋陰潤肺為宜,可適當食用芝麻、 ... Read More
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