【敦煌舞蹈學院】敦煌能量養生舞 | 社區大學終身學習網
![【敦煌舞蹈學院】敦煌能量養生舞](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
源自千年石窟壁畫上的「敦煌舞姿」融合「太極」而成的氣功舞蹈,同時兼具「舞蹈」與「氣功」的養生功效,「S」形舞姿...美麗的身心靈自然療〈初階課程舞碼:禪悅〉.
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▓敦煌能量舞~美麗的身心靈自然療癒 *愉悅身心靈的東方禪舞:透過動中有靜的能量舞,接收來自宇宙的能量,啟動自我療癒的功能以達到真正的賦活與釋放! *敦煌S型舞姿融入太極:極緻的東方能量舞產生的腦內啡,可釋放與紓解身體與心靈的緊張,讓每一個細胞都在微笑。 *「氣機」導引、能量無限:喚醒由心靈到身體的健康、美麗,關鍵在開啟「氣機」導引!氣的順暢與平衡可讓沉睡的細胞回復青春並充滿活力。
▓課程進行方式 1) 動作示範講解及練習。 2) 腳步、手姿、呼吸基本訓練。 3) 源自敦煌壁畫的菩薩舞蹈,S形的舞姿產生能量,心生愉悅,美化身心靈。
▓功效:旋轉能量,自然療育 (一) 舞蹈治療:手舞足蹈、愉悅身心 (二) 音樂治療:紓解壓力、滋潤心靈 (三) 能量治療:補充元氣、健康活力 (四) 靈氣治療:調節身心、激能開慧 (五) 瑜珈治療:曲折多姿、健美塑身 (六) 運動治療:強健脊椎、舒活關節 (七) 宗教療法:身心安定、喜樂充滿 ▓課程規劃:無基礎可加入 初階:禪悅舞 進階:元氣 高階:拈花
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