養生太極拳 | 社區大學終身學習網
![養生太極拳](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
尤其太極拳兼具養生與技擊的功效,從調整功架、導引呼吸、暢通筋絡,進而體會「敬、靜、定、...透過講師結合講解與示範,並配合口令的運用來分解教學和實際學習。
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上課時間:周四晚上7:00 ~ 9:30
授課講師:詹明樹至柔太極教練團〈宋良玉教練〉
講師簡介:
詹明樹 老師 ─
國立體育學院教練研究所碩士
第十三屆曼谷亞運太極拳金牌
至柔太極養生學會會長
國際級太極拳教練、裁判
中華民國太極拳總會副理事長
大世界太極拳聯盟副主席
宋良玉 教練 ─
國立台灣藝術大學 美術系畢
國際級太極拳教練
國家級太極拳裁判
中華民國太極拳總會評定四段
『第一屆臺北國際花卉博覽會』–
‧團體表演孫式七十三式太極拳/陳式五十六式太極拳
『第二屆世界盃太極拳錦標賽』–
‧ 拳架團隊賽二十四式太極拳第一名
‧ 拳架團隊賽四十二式太極拳第二名
‧ 拳架個人賽孫式七十三式太極拳第三名
課程宗旨:武術、氣功是我中華文化瑰寶,具有強國、強種、強身的功效。因此若能給予國人對武術、氣功有更新的認識與肯定,將是我國家之一大福音。尤其太極拳兼具養生與技擊的功效,從調整功架、導引呼吸、暢通筋絡,進而體會「敬、靜、定、鬆、柔、圓、慢、勻、整」之感覺,帶領學員一探太極拳的奧祕,沈浸於太極的柔美境界。
授課方式及教學方法:掌握「知行合一」,也就是理論與實務並重的原則。透過講師結合講解與示範,並配合口令的運用來分解教學和實際學習。讓學員集體練習、分組練習及透過個別演練→老師調整架構,同時適當地導正錯誤、...
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