中醫師推薦!按摩、拍打3大穴位輕鬆補腎不求人 | 社區大學終身學習網
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2019年9月25日—功效:關元穴是收斂、閉藏元神之處,中醫認為關元穴為「人的第二個心臟」,可幫助調氣。頻尿是由於腎氣虛、下焦虛冷,若要改善,可藉由按壓穴位保健泌尿 ...
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五臟之中,腎主藏精,為先天之本,生命之根。想要養腎,透過按摩、拍打重點穴位,有效遠離腎臟病威脅!
防腎病、顧好腎臟的首要工作,就是避免危險因子進入你的生活當中。彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳稼洺說,中醫認為,欲養腎,黑色食物入腎,可以藉著多吃黑色食物補腎氣,達到補腎養腎的作用;另外,按摩、拍打補腎穴位,如腎俞穴、湧泉穴、關元穴等,同時配合養腎茶飲,更能達到事半功倍的效果。
按摩、拍打補腎3穴位
●腎俞穴
腎俞穴位在腰背部,第二腰椎下旁開1.5寸,和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎(督脈的命門穴)。
功效:腎俞穴位在腰背部,第二腰椎下旁開1.5寸,和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎(督脈的命門穴)。
●湧泉穴
湧泉穴是人體足少陰腎經非常重要的穴位,位於腳底中線前三分之一交點處,當腳屈趾時,腳底前凹陷處。
功效:經常按摩湧泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
●關元穴
關元穴位在肚臍直下3寸(四指幅寬)處。只要你雙手置於小腹、掌心朝下併攏,兩手中指指腹所在處即為關元穴。
功效:關元穴是收斂、閉藏元神之處,中醫認為關...
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