一對一私人瑜珈vs 團體課程比較,選擇最適合你的瑜珈教練 | 社區大學終身學習網
一對一私人瑜珈 vs 團體課程比較
上過幾次的團課下來,覺得自己好像無法跟著老師的節奏,即使身體跟上了,但心靈卻無法跟著身體進入合而為一的境界,如果你追求的不單單只是運動帶來的體態改變,也想進一步追求瑜珈的真諦—身心靈合一,Trainge會推薦您尋找專屬的一對一私人瑜珈老師,讓專屬的瑜珈老師透過自身的經驗,引領你進入瑜珈的世界。[1]
1對1瑜珈課程特色 ● 時間彈性
現代人生活忙碌,想在工作與生活中取得平衡實屬不易,有時工作會需要加班或者應酬,業餘活動的時間就容易被中斷,選擇一對一的課程可以依照您的時間自由安排課程,相較團課時間固定,一對一瑜珈課程在時間上則較彈性。
● 課程量身打造
團體課程老師無法顧及所有學員的吸收狀態並為了單一學員做進度的調整,若選擇一對一瑜珈課程,老師就可以依據學員的個人身體狀態、生活習慣與練習目標量身打造個人專屬的課程,尤其目前有許多為孕婦打造的孕婦瑜珈,在課程與動作上可就更不能馬虎而是非常小心!因此找到合適且可信任的專屬瑜珈老師就顯得更重要。
● 老師可即時從旁協助
團課在課程進行中,老師示範完動作後,往往只能走馬看花一個一個簡單地幫大家調整姿勢,在每個人身...
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