重訓抗老B家教 | 社區大學終身學習網
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《HomeGym健身家教》到府居家運動指導,為健身初學者、想在社區私人健身房學習...最近常有機會被朋友問到關於健身的議題,到底重訓的好處是什麼?...神B「真。,2020年7月25日—想要讓人健康強壯一輩子,一定不能忽略肌肉、骨質和神經系統,而想要使肌肉、骨質和神經系統都獲得長期的進步,大肌群多關節且使用大重量的自由重量 ...,想要學習重訓抗老A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...,書名:抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫...
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