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線上皮拉提斯課程,在家也能自學皮拉提斯!鍛鍊核心、臀部、全身曲線的訓練菜單,不僅讓你擁有性感曲線,還可改善腰痠背痛、矯正姿勢,男女老少都適用!,彼拉提斯由德國人喬瑟夫•彼拉提斯(JosephH.Pilates)所創立,一開始他將這項運動命名為「控制學」(contrology)。顧名思義這是一項讓你學習如何控制身體的運動。,立即學習皮拉提斯:在Udemy上尋找您的皮拉提斯線上課程.,XOJONlifestyle瑜伽、皮拉提斯線上視訊課程上課須知.因應疫情變化,XOJONlifestyle開放線上課程報名,課程老師將以視訊方式進行,讓您在家也能保持運動習慣.,20...
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從心出發~核心皮拉提斯 | 社區大學終身學習網
樂心皮拉提斯札記 | 社區大學終身學習網
皮拉提斯 | 社區大學終身學習網
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