正身:元門38勢太極拳入門功法(附贈DVD) | 社區大學終身學習網
![正身:元門38勢太極拳入門功法(附贈DVD)](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
元門太極拳利用拳架招勢呼吸運化能量場,提命門拙火沿督脈上升,同時積蓄五臟六腑精氣,喚醒遺忘已久的靈性器官──松果體(泥丸宮)的功能,回復中軸呼吸,讓天地陰陽二 ...
![正身:元門38勢太極拳入門功法(附贈DVD)](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
序在樁功上享受成長過程,超越無限自我
第一章 概述第一節 認識元門太極學苑 第二節 習練次第 正身──安爐立鼎,拳法築基 練形立樁 靜心調氣 練形採氣 煉氣──煉化精氣,淨化本質 採氣煉精 煉精化氣 煉□化神 煉神還虛 淨養──煉虛合道,迴光調息 諧和──移爐換鼎,三丹共振 合一──返璞歸真,天人一□ 第三節 呼吸 拳架呼吸的練習 上肢纏繞的引體導氣功法 下肢纏繞的引體導氣功法 身軀纏繞的引體導氣功法 自然呼吸的練習
第二章 行功前的準備第一節 柔功──一般性伸展功法 頭頸部的基本伸展運動 肩臂部的基本伸展運動 腰胯部的基本伸展運動 腿部的基本伸展運動 第二節 武術基本功──專業性伸展功法 手型與手法 步型與步法 腿法 跳躍 跌撲翻滾 第三節 八卦操──淨化經脈穴道的功法 第四節 靜心調氣──意念伸展功法 動意──平心靜氣,意守念走,提高鬆柔沉穩 靜意──平心靜性,意守念住,加強心腦統合 內守 外守 意守火候
第三章 元門太極拳38勢動作分解第一節 38勢的動作名稱 第二節 38勢動作分解說明
第四章 行功完結的注意事項第一節 放鬆、還原的調身活動 壓腕 前後轉肩 前俯、後屈 環腰 上身垂直回轉 上身側屈 上身交叉前俯 腿部伸展 腰腿伸展 腰背伸展 放鬆 第二節 收功功法 馬步調息 養氣 運氣 採氣 行氣 轉氣 抱元守一 五?還元
後記 附錄 學員練功房──心得分享
03172015 元門太極第二式 | 社區大學終身學習網
221150 元門太極拳38勢入門A 官貴中 ... | 社區大學終身學習網
元門38勢太極拳 | 社區大學終身學習網
元門38勢太極拳(入門) | 社區大學終身學習網
元門38勢太極拳 | 社區大學終身學習網
元門太極學苑 | 社區大學終身學習網
元門太極學苑 | 社區大學終身學習網
正身:元門38勢太極拳入門功法(附贈DVD) | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
元門太極拳38式(二)哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習元門太極拳38式(二)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
元門太極拳38式(二)哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習元門太極拳38式(二)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...