正念生活即健康的生活 | 社區大學終身學習網
2019年4月26日—「正念」就是讓自己沈浸在每時每刻的意識中,而完全不帶任何批判。它允許這些想法無害地進入您的腦海、通過並消逝。也就是說,當您想到一件憂心的事、一個 ...
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十三件擁有正念的人每天會做的事,一起加入吧! | 社區大學終身學習網
2020年9月23日 — 散散步. 散散步 · 將日常工作轉變為察覺的片刻. 正念不是只存在於早上的10分鐘禪修練習之中,它更可以融入你的日常生活裡。 · 將注意力放在自己的呼吸. 呼吸 Read More
正念生活即健康的生活 | 社區大學終身學習網
2019年4月26日 — 「正念」就是讓自己沈浸在每時每刻的意識中,而完全不帶任何批判。它允許這些想法無害地進入您的腦海、通過並消逝。也就是說,當您想到一件憂心的事、一個 ... Read More
正念生活的藝術 | 社區大學終身學習網
在日常生活中找到富有創意的方式產生正念、安詳和快樂的能量是一種藝術。 當我們和團體中的其他人一起 ... 在梅村,正念修習始於對呼吸和腳步的正念,簡單而又深刻。 Read More
應用練習》正念生活1日指南平靜內心、卸除壓力 | 社區大學終身學習網
2022年2月1日 — 生活中的所有事情,無論是一早起床刷牙、晨跑、吃飯、開會溝通等,都可以結合正念,透過不斷練習,能讓自己的心理肌力愈發強大。 正念刷牙|享受當下開啟 ... Read More
正念生活的藝術 | 社區大學終身學習網
書名:正念生活的藝術,原文名稱:The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now,語言:繁體中文,ISBN:9789864773855,頁數:240,出版社:商周出版, ... Read More
正念生活初心筆記《中篇》:在淋浴之中聆聽身體想說的話 | 社區大學終身學習網
2021年8月30日 — 永續生活:「正念」近年來被越來越多人熟悉,透過正念,幫助自己客觀覺察內在,並重新駕馭自己的心。在每天的沐浴時光裡,也可以練習聆聽自己身體想說 ... Read More
正念生活禪Mindfulness and Living Zen | 社區大學終身學習網
我們以輕鬆有料的生活故事,分享正念和生活禪的智慧世界, 與您一起探討轉化生命的契機。 在節目中我們會介紹最近很夯的正念減壓法,以及更進階的內觀禪法和禪宗的心法 ... Read More
正念好生活 | 社區大學終身學習網
壓力何處來? • 正念是甚麼? • 正念的生活 ... 正念是. 「刻意的留心…每一個當下. 不帶批評與目的. 以事物本身存在的方式看待它們」. -----威廉斯、蒂斯岱、西格爾、 ... Read More
【心理師談心】正念生活手冊,助您在疫情期間安心過生活 | 社區大學終身學習網
而這樣的正念可以成為一種生活態度,你可以轉貼給需要的人們,無論對方屬於哪種狀態,都可依照自己的意願去做適合自己的練習,讓心平靜下來,給自己與他人 ... Read More
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正念靜坐─禪悅人生 哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習正念靜坐─禪悅人生 可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...