台中艾揚格瑜伽Iyengar Yoga | 社區大學終身學習網
艾楊格瑜伽強調專注身體位置,校對全身肌肉與骨骼,幫助長期姿勢不正確所引起的背部與頸部痠痛。艾楊格瑜伽指導初學者找到身體的平衡點,追求身體與心靈健康。
追求身心平衡為一的健康:艾揚格瑜伽
艾楊格瑜伽常常會使用到許多輔助工具,像是瑜伽磚、瑜伽帶、壁繩、等,藉以幫助各種不同體態的人,來提供一個有系統且安全的方法,幫助練習者深入探索身心,引領練習者達到平衡、穩定的狀態。這股能量能滲入內心幫助我們開始找到自己內在的靈性。在瑜珈的練習中,無論追求的是身體和心理的健康,或是以自我實現為終極目標的練習,艾揚格瑜珈為每個人提供了一張明確又安全的「路線圖」。
艾揚格瑜伽適合:適合任何年齡的初學者、長期姿勢不正確、腰酸背痛、肌肉緊繃以及工作壓力大的上班族 艾揚格瑜伽特色:以清楚明確的指令並搭配輔具指導學員正確姿勢台中艾揚格瑜伽Iyengar Yoga | 社區大學終身學習網
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