動見網球 | 社區大學終身學習網
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動見網球多元客製化的個人專屬網球課程規劃,由領先業界的專業教練帶領,從基礎到高階,從學童、青少年到年長者,全面分級分齡教學,專屬量身打造全齡皆可的網球學習 ...
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客製化教學
動見網球針對每位學員規劃專屬網球課程,使用因材施教的應變教學,分享更多樣、有效的教學服務。 - 個人班:一對一教學,依照個人學習進度客製訓練內容。 - 隨開班:時間及人數敲定即可開班。 - 團體班:二人以上團體班,每四人增加一位助教。 (詳細課程介紹請參考課程與收費) [1]分齡教學
▍12~60歲 標準班 依各人社交、球技、競技等需求,設計逐步跨越的訓練系統。 - 教學內容:加強球技與競賽技巧、培養運動精神、提升運動視野。 - 教學重點:發展網球社交;加強基礎體能。 - 課程目標:實現網球生活圈、競賽型運動員培養。 ▍4~11歲 學童班 透過多元遊戲刺激學習動力,培養發自內心的運動興趣。 - 教學內容:啟發自信、提升邏輯及溝通能力,加強群力概念。 - 教學重點:培養平衡、敏捷與協調等肢感能力。 - 課程目標:培養良好的運動習慣及興趣。課程分級
動見依據學員實際進度的課程頻率、運動能力、課程種類等指標調整,分配至以下4個階段的班級標準:入門班、初階班、中高階課程、競技發展班。▍入門班 - 課程設計:採用減壓25%紅球及50%橘球,有助於穩定姿勢且安全學習。 - 課程對象:完全新手、曾學過但接觸時間短、球感不佳者。 - 學習重點:正拍平擊來回、反拍平擊來回、截擊準確擊球、平擊發球。 ▍初階班 - 課程設計:採用減壓75%綠球,可適度感受友誼賽熱情。 - 課程對象:NTRP1.5~2.0,正拍能產生旋轉,但反拍信心不足、發球缺乏步驟、截擊落點無法掌握者。 - 學習重點:正拍方向控制、反拍產生旋轉、截擊落點掌握、旋擊發球、腳步移位判斷。 ▍中高階班 - 課程設計:採用標準用球,啟動網球生活圈。 - 課程對象:NTRP2.5~4.0,正拍落點掌握較好、反拍方向可控制,但發球速度落差大、截擊長距離較差者。 - 學習重點:正拍落點全面控制、反拍靈活擊球、截擊走位技巧、發球速度、腳步到位攻擊、切球防守。 ▍競技發展班 ...
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