V011天天用得到的現代中醫知識與養生指南 | 社區大學終身學習網
大人學線上自學系列的設計概念,是希望你在通勤、運動、燙衣服、或是進行機械式工作時聆聽。讓你可以不知不覺地完成學習。不顯露老師的臉、避開沒意義的視覺特效,以避免 ...
實際效益
執業13年中醫師親授,替你困擾已久的不適找到新解法
對不少現代人來說,強調「科學做法」的西醫是身體不舒服時優先的求助對象。至於中醫,許多人要不就是一知半解,要不就認為它是老人家口中的民俗偏方,不值得採信。但其實,流傳千年且反覆在人體得到驗證的中醫理論,早已受到醫界重視,大醫院裡「中西醫共同會診」也日益普及。中、西醫看待疾病與治療的邏輯不同,但各有所長。中醫在養生方面的理論尤其紮實,強調許多問題不必吃藥,只要調整日常生活習慣就能解決。對中醫建立基本了解,不僅能換個角度理解身體,以中醫「從人體本質來治療」的原則來思考,還可能找到更有效且根治的做法。本課程講師黃子玶具備中西醫雙執照,不僅有13年執業資歷,更創辦全台第一家「親子中醫」診所。她將協助你建立中醫基礎知識,並以中醫視角重新理解過敏、手腳冰冷與下半身贅肉多等常見問題,分享更多元、更簡單、更治本的改善方法。此外,黃醫師臨床經驗豐富,熟悉大眾在治療過程中常有的疑惑與誤解,她在課程中也會提供不打高空、最接地氣的實作建議,確保你能正確執行!
淺顯解析關鍵知識,造就立刻可做且「一生受用」的健康習慣
中醫的最高指導原則叫:「上工治未病」,這句話的意思是,真正「最上等的醫術」,不是等疾病出現再來治療,而是能事先預防疾病出現。想預防大病出現,你該在有小症狀時盡速處理,並養成符合自身需求的健康習慣。在本課程中,黃醫師會搭配附圖教你認識重要穴道,你可以透過按摩這些穴道,快速減緩身體不適。另外,還會教你一套人人必懂的健康守則。很多人以為想保持健康只要「多運動」、「多喝水」就對了,但其實不同體質的人,需要的保健方式也不一樣!黃醫師將告訴你如何辨識自己的體質,並依據體...
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