歸仁七甲里關懷據點健康快易通 | 社區大學終身學習網
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北歐式健走 | 社區大學終身學習網
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北歐式健走推薦【愛行者健走杖】 | 社區大學終身學習網
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安安中高齡雙適能 | 社區大學終身學習網
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飛熊Fun心來運動 | 社區大學終身學習網
包含「暖身熱身操(8招式)、行進間(5步驟)、持杖肌耐力訓練(8招式)」等前中後課程訓練。 2.減輕膝蓋壓力,全身肌肉律動避免過度使用骨骼。 一般走路比較多運用「骨骼」,而 ... Read More
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