活力瑜珈課程簡介 | 社區大學終身學習網
![活力瑜珈課程簡介](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
作者:瑜珈教學課程運動補習班發佈時間:2010-09-2817:18:29...《教學內容》活力瑜珈一般課程內如容下:...《適合對象》想要擁有健康身體與窈窕曲線者.
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作者:瑜珈教學課程運動補習班 發佈時間:2010-09-28 17:18:29 瀏覽:240
瑜珈可協助調節情緒、增強情緒EQ,增加自身的免疫力。在動、靜之間體驗最靜謐的瑜珈經驗,進入身心靈合一的寧靜世界,回復天生的自然、柔軟與放鬆、同時達到身體保健的效果。
《 教學內容 》活力瑜珈一般課程內如容下:
1.瑜珈概論
2.伸展拉筋
3.改善體質
4.靜坐呼吸法、拜日式(12式)
5.心智放鬆與潛能開發
6.調理氣息、調和飲食與調整
7.紓解現代人生活的壓力
《適合對象》想要擁有健康身體與窈窕曲線者
《參加資格》一般民眾皆可
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