火氣大吃什麼?3分鐘就掌握症狀+2大降火關鍵 | 社區大學終身學習網
![火氣大吃什麼?3分鐘就掌握症狀+2大降火關鍵](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年9月24日—其他部位常見的火氣大症狀:.長痘痘;喉嚨痛;心煩氣躁;失眠睡不好;腹脹、腹痛、便秘;頭暈、頭痛、耳鳴.
![火氣大吃什麼?3分鐘就掌握症狀+2大降火關鍵](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
火氣大問題多,你也會煩躁、長痘痘、嘴巴破嗎?是不是懷疑自己「上火」了呢?退火氣要怎麼做比較好?火氣大症狀又有哪些呀?火氣大吃什麼?別著急!就讓中醫師告訴你,火氣大的秘密以及如何降火吧!
一、退火氣這樣做:掌握2關鍵火氣退散! (一) 火氣大意思是什麼?火氣大可以說是一種感覺狀態,因為體內的平衡失調,反應到外在身體出現各種狀況,例如:心情煩躁、心神不寧、口乾舌燥等等,而以中醫的說法,火氣又可以分為「實火」和「虛火」2種。
根據中醫的說法,火氣是有區分的,有虛實之分、身體部位之分(像是:心火、肝火、胃火等)常見的區隔,那麼就來看看最常被提到的實火和虛火差在哪吧!
★實火vs虛火:
實火: 這類型的人很多都喜歡吃辛辣、油炸等重口味、燥熱的食物,體質上較健壯,常見的症狀有:口渴多飲、有口臭、煩躁易怒。
虛火: 受虛火影響的人跟實火比較不同,體質上較虛弱、氣血不足,常見的症狀有:口乾少飲、容易失眠、眼睛乾澀、疲軟勞累。
(二) 火氣大原因有哪些?
其實最常見的上火原因跟「生活作息」和「飲食習慣」2項有很大的關係,以下跟大家介紹5種火氣大原因:
生活作息不穩定:日夜顛倒、睡眠品質差、容易失眠 飲食習慣:嗜吃重口味食物(像:辛辣、油炸等刺激性食品)、水分攝取量少 心情影響:壓力大、焦慮、緊張、忙碌疲勞 生理狀況:更年期易盜汗、發熱 氣候:天氣乾燥、炎熱(三) 火氣大怎麼辦?2關鍵教你火氣大怎麼消
如何快速降火氣可能...
如何快速降火氣 火氣大症狀牙齦 火氣大症狀舌頭 火氣大怎麼消 火氣大發炎 火氣大症狀喉嚨痛 火氣大喝什麼 火氣大吃什麼水果 降火氣飲料7-11 如何快速降火氣ptt 降火氣穴道 降火氣喝什麼 降火氣排毒 牛奶降火氣 降火氣中藥 如何消除火氣大 小學英文會話班 舞蹈書籍 拳擊有氧課程台北 台南 市社區大學聯合資訊網 社區大學 線上報名 拍拍GO攝影社線上課程 如何 在 社區大學 開課 資安研習3小時
嘴破、火氣大是生病前兆!10大蔬果助消炎、退火 | 社區大學終身學習網
地中海飲食☀發炎☀火氣大要吃什麼食物退火?嘴破、口乾等火氣大的發炎症狀,很可能是動脈硬化、失智症、甚至癌症等疾病的前兆!中醫師表示,想要降火氣可以多吃魚、 ... Read More
東西方降火消炎秘訣!樂活一夏 | 社區大學終身學習網
2006年6月1日 — 常見上火的原因包括:. ※睡眠品質差,熬夜、失眠。 ※飲食刺激,例如吃麻辣鍋。 ※遺傳、青春痘。 ※習慣 ... Read More
火氣大吃什麼?3分鐘就掌握症狀+2大降火關鍵 | 社區大學終身學習網
2021年9月24日 — 其他部位常見的火氣大症狀:. 長痘痘; 喉嚨痛; 心煩氣躁; 失眠睡不好; 腹脹、腹痛、便秘; 頭暈、頭痛、耳鳴. Read More
火氣大症狀.逐一擊退 | 社區大學終身學習網
肺主皮毛,當人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食熱量高時,體內就容易積熱,而有肺火顯盛的現象,嚴重時將影響呼吸道、腎臟、肝臟等部位。 ◎表現症狀:咽乾疼痛、咳嗽胸痛 ... Read More
火氣大症狀舌頭痛、牙齦腫怎麼辦?5種體質食療+穴道降火氣 | 社區大學終身學習網
火氣大該怎麼保養 | 社區大學終身學習網
2021年6月20日 — 臨床症狀可見到口乾、舌燥、唇裂、目赤、耳鳴,嚴重時會輕微咳嗽;第二型則是中焦有火, 中焦就是指脾、胃部位,患者表現為,有時會出現胃火亢盛、食不知 ... Read More
火氣大該怎麼吃?注意這些食物容易讓人「上火」! | 社區大學終身學習網
2021年7月3日 — 實火的症狀,如口乾舌燥,有時明明已經喝了很多水,卻還是感到口渴,這就是典型的實火。還有晚上失眠難以入睡,或平時汗流不止非常怕熱,以及大便乾硬或 ... Read More
疲勞加速火冒三丈 | 社區大學終身學習網
實火、虛火症狀大不同實火: 症狀多為想喝水、口苦、口臭、容易嘴破、多汗、眼睛腫痛、牙齦腫痛、便秘, ... Read More
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫自我保健清涼一夏哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習中醫自我保健清涼一夏可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...