【2022線上課程推薦】12個居家線上學習健身、瑜珈的課程 | 社區大學終身學習網
![【2022線上課程推薦】12個居家線上學習健身、瑜珈的課程](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
筋肉媽媽的高效增肌減脂課;筋肉媽媽帶你練!六週增肌減脂訓練營;從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南;完美體態打造計畫|成為自己的健身教練 ...
![【2022線上課程推薦】12個居家線上學習健身、瑜珈的課程](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
最後更新日期: 2023-01-02
不管是健身新手還是健身一段時間想增加自己健身知識的人,那比起沒有章法的亂找文章,線上課程可以給你更有系統的規劃與安排
不用花假日時間研習,只要用每天零碎的時間就可以在有網路的地方開始學習,真的是非常的方便
推薦12種有關健身知識的課程,有矯正訓練、健美、孕期訓練、健身新手訓練,相信一定會有你有興趣的課程
訓練部位總是無感?打造專屬的矯正訓練計畫 課程講師介紹史博比 (Bii)教練:(Instagram[1]、Facebook[2]、網站[3])
專長項目 矯正訓練 動作優化 健康減脂訓練 體態雕塑訓練 增肌減脂 下背疼痛預防 適合族群 練了一段時間,依然無法掌握動作技巧的人 上網看了許多教學影片,還是掌握不到訓練要領 覺得肌肉緊繃影響到訓練的人 常常感覺不到肌肉發力,想增加肌肉感受度的人 對想改善學員代償沒有明確方向的教練 課程內容我們常常健身訓練時會自己上網健身影片或是訓練菜單來參考,但是時常該用力的地方沒用力,不該用力的地方卻一直用力,導致每次都練錯肌群或是沒有感受度
這堂會教你透過上肢、下肢的矯正訓練,改善你訓練常見的錯誤問題,像是腰痛、肩膀卡卡、膝蓋內夾等問題
想要長久有好的訓練品質,就必須注意到練習動作的正確性,而不是拿越重越厲害喔!
點我看課程介紹[4] 12週打造理想體態|飲食訓練一手包辦 課程講師介紹Peeta葛格 : (Instagram[5]、Facebook[6]、YouTube[7]、網站[8]) ...
[閒聊] 免費線上筋膜放鬆課程 | 社區大學終身學習網
女性專屬!筋肉媽媽的高效增肌減脂課 | 社區大學終身學習網
JZ Fitness | 社區大學終身學習網
筋肉媽媽( | 社區大學終身學習網
筋肉媽媽 | 社區大學終身學習網
12 週打造理想體態|飲食訓練一手包辦 | 社區大學終身學習網
【筋肉爸爸良醫網】上健身房沒變瘦也沒線條?關於「找教練 ... | 社區大學終身學習網
【2022線上課程推薦】12個居家線上學習健身、瑜珈的課程 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
團體健身與核心訓練A哪裡學?彰化縣二社田社區大學開課資訊
想要學習團體健身與核心訓練A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
抒壓瑜珈與核心肌群哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習抒壓瑜珈與核心肌群可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
流行MVDANCE哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習流行MVDANCE可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
營養與有氧運動哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習營養與有氧運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
團體健身與核心訓練A哪裡學?彰化縣二社田社區大學開課資訊
想要學習團體健身與核心訓練A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
3比8瘦身有氧哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習3比8瘦身有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
抒壓瑜珈與核心肌群哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習抒壓瑜珈與核心肌群可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
營養與有氧運動哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習營養與有氧運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
街舞哪裡學?高雄市港都社區大學開課資訊
想要學習街舞可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出高雄...