如何挑選適合自己的無咖啡因花草茶? | 社區大學終身學習網
![如何挑選適合自己的無咖啡因花草茶?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2017年8月3日—花草茶(HerbalTea),又稱為草本茶,通常是指用一些具藥用價值及特殊香氣的植物沖泡的飲品,因為大多不含咖啡因,喝了不怕睡不著,且具有各種保健功效 ...
![如何挑選適合自己的無咖啡因花草茶?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
花草茶 (Herbal Tea,或是Tisane),又稱為草本茶,通常是指一些具有保健價值、特殊香氣的植物沖泡的飲品,因為大多不含咖啡因,且具有各種保健功效,能讓身心放鬆,進而舒緩壓力,溫和香氣更能轉換心情,因此無咖啡因花草茶常常被稱為女性保養的完美飲品。
二、哪些人適合無咖啡因花草茶?無咖啡因花草茶在沖泡後,天然的特殊芳香分子能讓大腦放鬆,很適合不能飲用咖啡因飲品,或需要改善咖啡因成癮習慣的人。它們能讓大腦放鬆,舒緩緊張情緒,並減輕疲勞感。也由於不具咖啡因的緣故,在睡前飲用不會讓人睡不著,甚至能讓人舒緩幫助睡眠,長期飲用也不會引起心悸、失眠、腸胃不適等問題。
三、不同花草的特性與功效
一些常見的花卉、香草原料營養素都不盡相同,像是花中之王玫瑰,不僅有大量維生素C,具有養顏美容、抗氧化與排毒的效果,或菊花可提昇抵抗力、提神、保護皮膚與眼睛、解熱等。
此外,不同的花草具有不同的香氣,如桂花具有清新的花香,帶有一點微甜的味道、玫瑰的香氣則更濃郁、薄荷帶有清新氛圍、檸檬草有清新的檸檬香、桂圓花則有一點龍眼蜜的香氣。
四、選擇適合自己的無咖啡因花草茶
近年來,無咖啡因花草茶已經成為女性喜愛的日常保養茶飲,一些常見的選擇,像是玫瑰花、茉莉等,都有很不錯風味與功效。大家在挑選無咖啡因花草茶時,可挑選自己喜歡的花香氣與氛圍,或是仍然要針對自身的需求及體質,去挑選適合自己喝的無咖啡因花草茶[1]。
五、如何挑選無咖啡因花草茶和選購注意事項
近期有許多新聞報導,都在提醒大家飲用無咖啡因花草茶時,需要注意農藥的問題。市售的無咖啡因花草茶,無論是乾燥花草、新鮮花草或花草茶包,產地都為進口居多,在選購時要特別留意包裝盒上的標示是否清晰明確。
另一種選擇,則是可以選擇台灣本地花卉、香草製作的無咖啡因花草茶。可以留意是不是有清楚標...
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