簡化四十二式太極拳〈亞運〉拳譜口令 | 社區大學終身學習網
![簡化四十二式太極拳〈亞運〉拳譜口令](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年10月7日—42式太極拳是中國武術研究院、中國武術協會組織專家所編的競賽規定套路,42式太極拳是為了體現太極拳的規範性,適應國際、國內太極拳競賽的需要。
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42式太極拳是中國武術研究院、中國武術協會組織專家所編的競賽規定套路,42式太極拳是為了體現太極拳的規範性,適應國際、國內太極拳競賽的需要。其特點是以楊式太極拳大架風格特點為主,兼有陳式太極拳的發勁動作和吳式太極拳的平圓動作,形成了動作外形嚴格規範,動作氣勢舒展大方;動作勁力剛柔相濟,動作速度勻速有變,技術全面的特色。它雖名為“競賽套路”,但是不失良好的健身作用,具有較強的適應性,深受群眾的喜受,在群眾中普及面極為廣範,練習者彼眾,易學易記。
第一段
1起 勢 1. 立身中正 2. 左腳開步 3. 兩臂平舉 4. 曲膝按掌
2右攬雀尾 1. 轉體撇腳 2. 抱手收腳 3. 弓步左掤 4. 向左旋腰 5. 抱手收腳6. 右轉開步 7. 弓步右掤 8. 左抱右拈 9. 後坐搭手 10.弓步前擠 11.後坐反掤 12.左轉扣腳 13.丁步斜按
3左 單 鞭 1.(勾手)轉體開步 2. 弓步左推
4提 手 1. 後坐扣腳 2. 右轉平擺 3. 移重提腿 4. 翹腳合掌
5白鶴亮翅 1. 左轉下捋 2. 撤步抱球 3. 右轉提手 4. 虛步亮掌
6摟膝拗步 1. 右落左撥 2. 丁步反提 3. 彎肘開步 4. 摟膝推掌 5. 後坐撇腳 6. 丁步反提 7. 彎肘開步 8. 摟膝推掌
7撇 身 捶 1. 後坐撇腳 2. 丁步握拳 3. 上步提拳 4. 弓步撇拳
8捋 擠 勢 1. 後坐扣腳 2. 弓步平抹 3. 丁步左捋 4. 上步搭手 5. 弓步前擠 6. 後坐扣腳 7. 弓步平抹 8. 丁步右捋 9. 上步搭手 10.弓步前擠
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