腎臟排毒、減緩耳鳴暈眩!按腳底對應的3個位置,解決更年期 ... | 社區大學終身學習網
2021年8月28日—鈴木清美指出,透過按摩腎臟、輸尿管、再到膀胱的腳底反射區,能達到促進排毒的效果。塗抹油或乳霜後,使用穴道按摩棒充分刺激即可。若沒有按摩棒, ...
【早安健康/蔡經謙報導】不少婦女臨近更年期時,會經血不順並且因為自律神經失調的關係,產生耳鳴、暈眩等更年期不適。鈴木清美臨床沙龍負責人、曾撰寫多部腳底按摩書籍的腳底研究家鈴木清美(暫譯)表示,可以透過刺激腳底,幫助大家舒適度過更年期!曾撰寫多部腳底按摩書籍的日本知名指壓師、按摩師五十嵐康彦也指出,腦下垂體與腎臟的內分泌機能會因女性更年期的到來產生巨大的變化,並引起流汗、倦怠感、頭部充血、暈眩、憂鬱等症狀。透過按摩腳底腎臟、與腦下垂體(下視丘與之連接)的反射區,能達到調整自律神經及荷爾蒙分泌的功效。 (編輯推薦:更年期慢性病風險激增!一定要知道的更年期健康檢查)[1]
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[2] 健康度過更年期的腳底按摩 腎臟、輸尿管、膀胱:排毒鈴木清美指出,透過按摩腎臟、輸尿管、再到膀胱的腳底反射區,能達到促進排毒的效果。
塗抹油或乳霜後,使用穴道按摩棒充分刺激即可。若沒有按摩棒,五十嵐康彦表示,將手指食指指節彎曲,使用關節處按摩即可。
下視丘、小腦、腦幹反射區:自律神經腳趾大拇指指腹正中央,是下視丘反射區。接著,大拇指根部靠近時指的部分則為小腦、腦幹的反射區。按摩此處可以整頓自律神經平衡。使用穴道按摩棒給予該處強而有力的刺激吧。
若沒有按摩棒,五十嵐康彦也表示,可以使用雙手大拇指用力按壓即可。
內耳反射區:耳鳴、暈眩耳鳴及暈眩或許是最常見的更年期不適之一。雙腳無名指的根部即為內耳反射區。按摩該處可以減緩耳鳴及暈眩的症狀。
參考資料: 体調が不安定な更年期を元気に過ごすには? 自律神経のバランスを整える足刺激テクニック[3] 「更年期障...腎經的起點在腳底!下午這時辰敲腎經,暢通經絡助排廢 | 社區大學終身學習網
改善夜尿穴位在腳底!專家教按2處腎臟反射區養腎清毒 | 社區大學終身學習網
腎臟排毒、減緩耳鳴暈眩!按腳底對應的3個位置,解決更年期 ... | 社區大學終身學習網
腳底按摩不求人!一個玻璃瓶就能補腎氣、抗衰老 | 社區大學終身學習網
在家「自己按摩穴道」就可改善!腎臟科醫師實證的「穴位保健 ... | 社區大學終身學習網
腳水腫又痛…腎臟病了!轉腳趾、勤按1穴位顧腎排水毒 | 社區大學終身學習網
中醫師推薦!按摩、拍打3大穴位輕鬆補腎不求人 | 社區大學終身學習網
腳底按摩促排毒揉按2點最有效| 腎臟 | 社區大學終身學習網
養生樂活氣功哪裡學?臺中市光大社區大學(已停辦)開課資訊
想要學習養生樂活氣功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
中醫耳穴保健DIY哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習中醫耳穴保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
中醫耳穴保健DIY哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習中醫耳穴保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...