[問題] 大腿肌肉會影響練瑜珈嗎? | 社區大學終身學習網
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如題,會這樣問是因為去上了一堂艾揚格瑜珈的體驗課,老師說我的大腿前側肌肉蠻可怕師:妳平常在做重訓嗎?我:沒有師:還是有踩飛輪騎腳踏車?
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作者s9250123 (Adun)
看板yoga
標題[問題] 大腿肌肉會影響練瑜珈嗎?
時間Sun Dec 19 23:42:21 2021
如題,會這樣問是因為去上了一堂艾揚格瑜珈的體驗課,老師說我的大腿前側肌肉蠻可怕 師:妳平常在做重訓嗎? 我:沒有 師:還是有踩飛輪騎腳踏車? 我:有 一週一次 師:我建議妳停掉 因為老師欲言又止的想表達一種:也不是不好啦,就是建議不要再進行這些運動,讓我有些困惑和震驚,原本認知是重訓搭配瑜珈伸展對身體是好的,而且飛輪其實才剛報名上兩堂課而已,不覺得自己大腿目前的狀態到很粗壯(也在想老師是不是誤會了其實是肥肉) 想問前側肌肉太發達會影響到瑜珈課的練習嗎?或是有其他原因呢(還是單純是視覺上很壯不好看之類QQ) 我的腿型大致如下圖左 https://i.imgur.com/3x6MHeg.jpg[1] (我想像中粗壯的話像這樣有兩條線XD) https://i.imgur.com/skQ1DRD.jpg[2] 總之,目前想練瑜珈是希望能: 1.提升拉筋柔軟度,練會正側劈腿、倒立等 2.改善平常姿勢不良的體態 3.之後想進階到空瑜課程 以上再麻煩大家分享經驗意見~~感謝! ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.35.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1639928543.A.A92.html[3]→ icteric : 我倒是聽過很多重訓老師或私人教練批評瑜珈老師 12/20 01:07
→ icteric : 說連最基本的肌肉量都沒有 12/20 01:07
推 alfredc : 我完全不同意大腿肌肉會影響練瑜伽。我時常鼓勵練瑜 12/20 01:32
→ alfredc : 伽的人把大腿肌肉練的越壯越好。 12/...
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