【9個線上健身課程推薦】在家也能輕鬆學健身 | 社區大學終身學習網
![【9個線上健身課程推薦】在家也能輕鬆學健身](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
在家也能精進自我,9堂線上課程,幫你打造一身肌。...我想是因為她在健身健美這個領域經歷過訓練、比賽,還有很多教學的經驗,所以她並不是照著稿子念,而是她的腦中 ...
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最後更新日期:2023年12月22日
在家也能精進自我,9堂線上課程,幫你打造一身肌。
前言經過了紛亂的幾年,在疫情影響期間,你我都被迫用另一種方式來過日子。
原本規律訓練的人,要如何應對現在這個棘手的情況?
第一,保持動態生活,在家也要盡可能維持訓練。 第二,飲食節制,因為訓練量一定會變少。 第三,利用這段日子投資自己的腦袋本篇文章的重點會擺在第3項,投資自己的腦袋。
我認為這剛好是個幫頭腦升級的好時機,對於健身健美領域的觀念可以好好的升級一番,同時也可以複習一些很基本但是往往被忽略的概念。
而本篇文章,我也推薦了9個線上的健身健美課程。有別於傳統到現場與教練1對1、面對面的方式,這些課程都只要在家用手機、電腦就可以遠距離上課。
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