Tabata 和跳繩 | 社區大學終身學習網
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2021年7月14日—...一樣每組中間休息一分鐘,(以上都是一天的運動量兩個挑一個做),目前是都會交錯做啦,可能一三五-跳繩,減脂,運動,tabata,減肥.
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