【適合初學者的冥想教學】有助減壓改善情緒10個冥想APP與 ... | 社區大學終身學習網
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2021年1月27日—冥想初學入門方法3個核心步驟+4個App推薦冥想的好處能讓大腦重組,提高...好處是操作簡單,裏面有不少冥想練習課程,更可以選擇曾出家學佛的Andy ...
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通過簡單冥想(meditation)呼吸方法,最適合剛剛接觸冥想或對冥想有興趣的新手,達到放鬆心情和提升專注力的效果!不過初學者要掌握呼吸方法,可能會因未習慣而失神,這個時候透過一系列的冥想APP,除了能為初學者指導冥想的方法,也能紀錄每一次的冥想練習,絕對是培養冥想習慣的最佳途徑。以下所推介的10款冥想APP,不但全都是免費下載,而且更因應不同的用家習慣而設計,相信總有一款會適合你!
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